正常人平均每天會掉50-100條頭髮，長期多於100條則要留意可能有脫髮問題。最常聽見掉髮的原因離不開壓力、洗頭方式等，但其實季節也影響很大，除了秋天缺水外，夏天也有各種因素影響，你有感覺夏天時掉髮變多了嗎？可能是因為以下原因！一起來看看以下6個夏日脫髮原因，好好愛護你的頭髮！
撰文： KC ｜ 圖片：pexels、Instagram
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夏日脫髮原因1 ｜ 飲凍飲、吃冷凍的食物夏天時大家都愛吃雪糕、凍飲消暑，但有研究指出如果經常飲凍飲、吃冷凍食物，頭髮毛囊會因受到寒冷刺激而收縮，損害原本用以大量排汗的毛囊，有可能造成掉髮。雖然掉髮情況只限於當皮膚排汗後的清潔，要是處理不當的情況下，才會有機會構成毛囊炎，但這也是間接導致脫髮的原因。因這個原因經常被忽視，對於愛好冰冷、刺激性食物的朋友尤為需要注意，想要保養頭髮的話，應避免過量進食冷凍食品，可以多喝溫水。

2 ｜ 紫外線的熱輻射大家會注意到夏天時外出搽防曬乳，卻可能忽略了頭髮也需防曬。長期在陽光照射下，紫外線可能會令頭皮及毛囊變得脆弱，而頭髮也會變得枯黃開叉。如果嚴重至頭皮曬傷，出現紅腫脫皮的情況，更會改變毛囊的生長週期，令掉髮問題加劇。頭髮防曬的最簡單方法就是戴透氣的帽子或撐陽傘，而市面上也有噴灑在頭髮的防曬產品。

3 ｜泳池的漂白水夏天去泳池游泳是熱門活動，不過如果游泳後沒有清潔乾淨頭部，有可能會引致掉髮。泳池中含有漂白池水的氯化物，刺激頭皮，有可能對頭部造成傷害。如果泳後進行清洗乾淨，則影響不大；但如果是頭瘡者，沒有處理好清潔的話可引致頭瘡發炎，造成脫髮問題。

4 ｜ 頭皮炎症受刺激頭皮患有毛囊炎、黃癬、其他癤或癰等皮膚病會令毛髮根基不穩，容易造成脫髮問題。夏天天氣炎熱，容易出汗，香港環境易有灰塵，病菌繁殖快速，頭髮清潔不慎可能會引致皮膚病，出現嚴重的脫髮現象。為避免頭皮因各種因素發炎，夏天應注意頭髮清潔及勤洗頭。
5 ｜ 缺乏蛋白質有營養師指出，頭髮由蛋白質組成，蛋白質不足會令毛囊受損，因而造成脫髮，故有足夠蛋白質很重要。優質蛋白質可從豬、牛、羊、雞、魚和雞蛋接收，素食者的話，要留意吸收植物性蛋白，例如豆類較容易攝取。

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6 ｜冷氣抽乾水份長期身處冷氣環境中，頭髮毛囊無法正常呼吸，水份會慢慢被抽乾，導致頭髮因乾燥而變脆弱易斷。

 

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